スポーツにおける習慣化のはなし

『習慣化は1000回繰り返すと身に付く』


例えばスノーボードである技を決めようとしてるとき、

ほぼ100%の成功率で技を決めたいとしたら

1000回、成功したときと同じフォーム、スタイル、アプローチのタイミング、姿勢一つ一つの動き、目線、左右の肩の高さ、骨盤の開き、足の踏み方、雪質の違いによって変える適応力を意識的にやることで習慣化されて、無意識でできるようになる。


仕事も同じです。


じゃあ1000回をいかに早くクリアするためには?


【イメージトレーニング】


今そこでまさに自分がやろうとしていること全てをイメージする。


スポーツだけじゃなくて仕事で成功をおさめたいときも有効です。


今日からできること、始めてみませんか?





スポーツアロマの世界を知ってから、

色んな物が新しく入ってきて

色んな事が繋がって

そこから色んな事が見えてきているんです!

良いことは

as*isにどんどん取り入れていきます!




aroma care space  as*is

埼玉県比企郡ときがわ町

(アロマクラフト教室

 出張アロマトータルボディケア

 詳しい住所は個別にお伝え致します)

 

 埼玉県鶴ヶ島市脚折町2-9-22

サンライトハイツ103

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アロマトータルボディケア

 

 

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