風邪を引いてしまったときに飲むといいハーブティー

寒暖の差が激しい日々が続いています。


風邪を引いている方も増えているように思います。


この時期に飲んでいてほしいハーブティーは

これです!

エキナセアですね。


今回、メディカルハーブの会報誌でも取り上げられていました。



私は風邪薬に頼らず、

なるべくこのハーブティーで過ごしてます。


まあ大体一週間もあれば治ります。


自分の免疫力をあげることが大事なので、


ご飯もしっかり食べて、

暖かくして、

よく寝ること。


これはとっても大事です。


JAMHA認定メディカルハーブコーディネーター


を取ったので、


ちょっとは役に立つかな。


もうひとつはエルダーフラワーもおすすめ。


今無いので写真撮れませんが、


風邪症状を緩和してくれます。



レモングラスは、

弱った胃腸を助けたり、


ジンジャーは体をとても暖めてくれます。



薬に頼ると、自分で治そうと言う力を発揮できなくなります。


私たちの筋トレと一緒です。


強いからだを作るには、


かかってしまっても自分で治そうとすることを許可してあげること。



仕事が忙しい、


いつも悪化して喘息になる


など、自力で治してる場合ではない。


と言う方はすぐにお医者さんへ行ってくださいね。



ハーブは、


生活に取り入れるとアロマと同様、


色々助けてくれますよ。