· 

ホルモンバランスを整えるアロマ

最近、

妊娠に向けたサプリメント等の広告を目にします。


『妊娠前の女性の身体の栄養が足りてません。』


と。


私は、出産経験がありますが、身体の栄養が足りてなかったのかもしれないけど3人子供を産みました。


その頃は、葉酸が足りないとよく言われていましたけど、全く気にしなかったです。


まず、人の身体は

食事からできていますね。


食事をしっかりとっていれば大丈夫なはずです。


でも、栄養をそんなにとれない。


一日に必要なビタミンはこれだけ❗


等とよくありますが、


1日のカロリー計算を

自分の消費代謝がどのくらいなのかで割り出して

食品交換表を元に考えていけば、

必要な食事が分かります。


1日分の食事で考えるのでなく、

3日で考えれば、昨日は揚げ物食べたから今日は煮物にしよう。

と言う風に変えていけば

人の栄養は必ず足りるはずです。


それをサプリメントで補うという時代が来てしまったのかなと少し残念でもあります。


サプリメントも漢方も代謝は肝臓でされます。


サプリメントや漢方を飲んでいた人でも

副作用が出てしまって肝臓を壊してしまった人がいるのです。


妊活の前に、

食事を改め、規則正しい生活にすることが大前提だと思います。


また、ホルモンバランスを整えるアロマは、

ゼラニウムやローズ、クラリセージ等があります。


色んなホルモンバランスの乱れがあるので

as*isでしっかり考えていきます。