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足の魅力

足ってすごいです。


この魅力、ずっと考えていくとすごい。


*毎日私たちを支えている

*実は大腿の筋肉をしっかり付けておくと痩せやすい

*ふくらはぎは第二の心臓

*足裏のツボで身体の悪いところがわかる

*ふくらはぎをしっかりケアすると老廃物が外に出やすい

*歩くということができる

*手の代わりになる



足の魅力は沢山。


私たちが毎日生活する上で確実に一番筋肉を使っているだろう足。


まず起きて歩くとき。

トイレでしゃがむとき。

立つとき。

新聞を取りに行くとき。

料理で台所に立つとき。

何をするにも、立ったり座ったり歩いたりの動作で筋肉は確実に使います。


オペ室にいたとき、

健康なスポーツをしている若い男性の筋肉は

パンパンに張りがあって、

骨折すると筋肉が縮んでしまって

骨の整復に3人がかりでやることもありました。


また、寝たきりの高齢者では、

筋肉はどこか分からないくらい痩せていて、

想像で言うとコンビーフのように

筋繊維がボソボソしてしまっています。


これほど変わる筋肉が、

実は大腿部が一番大きいと言うこと。


筋肉を使うと痩せる。

脂肪が燃えます。


また、大腿の筋肉を鍛えておくと

膝の痛みの軽減に繋がります。


まだまだ奥が深い足のケアについて

もっともっと調べていきます✨


この足に注目して、ケアしていきたいと思います。